Wenn es richtig funktioniert, wehrt unser Immunsystem Eindringlinge ab, die uns schaden können und sorgt dafür, dass wir gesund bleiben. Die Mikroimmuntherapie ist eine Behandlung, bei der das Immunsystem unterstützt werden soll. Sie ist aber auch ein umstrittenes Thema, ähnlich wie die Homöopathie. Dr. Claudia Milz ist Fachärztin bei uns am Lanserhof Tegernsee für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren und Ernährungsmedizin und erklärt mir ganz genau, was es mit dieser Therapie auf sich hat.

25:10 Apotheke Hildegard: https://www.apotheekhildegard.be/de/
28:00 MeGeMIT: https://megemit.org
28:47 BIGMed, Dr. Glady: https://www.bigmed-austria.eu

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Was macht Krafttraining mit unserem Körper? Klar – Muskeln sind sexy, aber welche weiteren positiven Auswirkungen hat das Training auf unseren Körper und unsere Gesundheit? Jeder Körper ist unterschiedlich und genau deshalb fragen wir heute Stephan Weidmann vom LANS Medicum: Ausdauertraining oder Krafttraining? Oder beides?

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Kalt, nass und anstrengend. Die Herausforderung der Ocean’s Seven ist es, sieben Meerengen zu durchschwimmen. Schwer vorstellbar, was einen überhaupt dazu bringt. Der Ozeanschwimmer André Wiersig hat es trotzdem gemacht - und geschafft. Er erzählt mir was ihn so daran fasziniert und welche Schwierigkeiten er dabei bewältigen musste.

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Was ist Permakultur?
Der Erdüberlastungstag beschreibt den Tag, an dem die nachhaltig nutzbaren Ressourcen eines Jahres aufgebraucht sind. Und er ist schon im Juli. Man sollte sich also über die ausgewogenere Nutzung der Natur Gedanken machen. Eine Landwirtschaft nach dem Prinzip der Permakultur könnte das Problem eventuell lösen. Mein Gast, Tobias Stock ist Sportwissenschaftler am Lanserhof Tegernsee. Seit über zwei Jahren hat er seine Aktivitäten aber zusätzlich in die Natur verlegt und erzählt mir heute, was er da genau macht.

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I’m still confused but on a higher level. Wenn es um Ernährung geht, lernt man nie aus. Besonders das Abendessen kann eine große Herausforderung sein. Idealerweise low-carb, keine tierischen Proteine und auf gar keinen Fall roh! Was bleibt dann eigentlich noch? Um mir das zu beantworten, habe ich Maria Kiener eingeladen. Sie ist studierte Diätologin und Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee und damit genau die richtige Expertin für dieses Thema.

Shownotes: Kala Namak Salz. Ein bisschen Kala Namak verleiht Speisen den typischen Eier-Geschmack. Deshalb ist das Salz vor allem bei Veganern und Ei-Allergikern beliebt.

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Atmen ist wie Autofahren – die meisten denken, sie machen es richtig. Aber kann man denn auch falsch atmen? Was bedeutet das genau? Kann man zu viel oder zu wenig atmen? Und was ist besser: Durch die Nase oder doch durch den Mund? Mein heutiger Gesprächspartner hat sich mit genau diesen Fragen auseinandergesetzt.

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3,8 Kilometer schwimmen, 180 Kilometer Fahrrad fahren, 42 Kilometer Laufen. Anlässlich des in 3 Tagen, also am 29. August 2021, startenden Ironman hier in Hamburg, haben wir uns gefragt, wie die Vorbereitungen für eine solche Herausforderung eigentlich aussehen. Für die Beantwortung meiner Fragen könnte ich mir kein besseres Duo, als den Sportler Fritz Ferner und unseren Sportwissenschaftler Maximilian Höflich vorstellen. Die beiden verbindet nicht nur eine enge Zusammenarbeit in Punkto Leistungsdiagnostik, auch privat sind die beiden gute Freunde, welche sich über das Radfahren kennenlernten. Wie diese Zusammenarbeit genau aussieht, erzählen sie mir heute.

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Warum meistern manche Menschen die größte Krise geradezu spielerisch, während andere schon an einfachen Herausforderungen hoffnungslos scheitern? Was brauchen wir, um Stress besser zu bewältigen und selbst stärkste Belastungen erfolgreich zu überstehen? Was macht psychische Widerstandsfähigkeit überhaupt aus? Und was macht eigentlich eine gute Beziehung aus? Diese und viele weitere Fragen beantwortet mir meine heutige Gästin. Dr. med. Mirriam Prieß ist Ärztin, Unternehmensberaterin und Autorin. Eines ihrer Bücher trägt den Titel „Resilienz – Das Geheimnis innerer Stärke“, welches sie zu meinem idealen Gesprächspartner macht.

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Hypoxietraining - der gezielte Einsatz einer Unterversorgung des Organismus mit Sauerstoff als Stimulus zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Aber was genau macht dieses Training in einer simulierten Höhe von bis zu 4.500 Metern eigentlich mit unserem Körper? Inwiefern kann dies einen positiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, die Erhaltung unserer Kondition nach einer Verletzung oder der Vorbereitung auf einen Marathon oder ähnliches haben? Und wie lange sollte man trainieren um Ergebnisse zu erzielen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in der heutigen Folge Mareike Lebok, welche bei uns im LANS Medicum als Expertin für das Höhentraining, tätig ist.

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„Altern ist eine Krankheit“ – mit dieser Aussage sorgte unser heutiger Gast schon nach der Veröffentlichung ihres Werkes „Altern wird heilbar: Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen“ für Diskussionen. Dass das Altern ein schleichender Prozess des Zellversagens ist, welcher im Laufe der Lebensjahrzehnte in Alterskrankheiten mündet, versuchte sie dabei zu vermitteln. Am 03. August diesen Jahres erschien dann die Weiterführung, welche den Namen „Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht – was wirklich hilft“ trägt. Ein Hoffnungsschimmer. Nina Ruge zeigt hier, welche Rolle unsere Gene hierbei spielen, welcher Lebensstil eine gesunde Langlebigkeit befördert und was Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können. Um ihr angeeignetes Wissen zu unterstützen, hat sie sich eine ganze Reihe Expert*innen zur Seite geholt, welche einzelne fachliche Fragen noch einmal in der Tiefe beantworten.

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