Forever Young - Der Gesundheitspodcast

#153 - Ganz natürlich abnehmen. Mit Daniela Laubinger


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Abnehmen ist ein positiver Nebeneffekt der Lanserhof-Kur, so ist zumindest die offizielle Sprachregelung unserer Ärzte. Es gibt aber auch Ansätze, bei denen es um nicht anderes geht, als das Idealgewicht zu finden uns auch zu halten.
Daniela Laubinger wurde die Liebe zum Essen, als Tochter eines Lebensmittelfabrikanten, praktisch in die Wiege gelegt. Im Studium der Humanmedizin hat sie sich schon sehr intensiv mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Seit 2010 bietet sie, von Hamburg aus mit der Natural Weight Loss Company, erfolgreiche Konzepte mit Kunden in der ganzen Welt an. Was das Geheimnis ihres Erfolgs ist, daran lässt sie uns heute teil haben.

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

#152 - Der Weg zum innersten Kern der Wahrheit. Mit dem Philosophen Dr. Gerhard Hofweber


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Das echte philosophische Leben wird von dem Grundgedanken geleitet, dass Wahrheit und Liebe im Zentrum des Lebens stehen müssen. Nur so ist ein erfülltes Leben möglich. Wahrheit wird dabei oft als kosmische Ordnung verstanden, die in jedem Teil des Universums vorhanden ist. Weil diese Ordnung existiert, ist es möglich sie zu erkennen, in Gesetzen auszudrücken und ihr gemäß zu leben. Wenn wir unser Leben danach ausrichten, lernen wir eine neue, ganz tiefe Dimension kennen, die einen viel höheren Erfüllungsgrad für unser Leben eröffnet. Falls wir umgekehrt nicht gemäß dieser Ordnung leben, kommt es zu Krisen, Problemen, Krankheit und Unglück. Das Leben wird dann nicht mehr als Geschenk erfahren, das gelebt werden darf, sondern als Last, die überstanden werden muss. Um diese Last zu verhindern, habe ich heute Dr. Gerhard Hofweber eingeladen. Er hat an der LMU München Philosophie, Germanistik und Logik und Wissenschaftstheorie studiert. 2002 gründete er das Dr. Hofweber Institut für Philosophie und Wirtschaft und heute erklärt er uns den Kern der Wahrheit.

https://gerhardhofweber.de/gerhard-hofweber/

https://philosophenvilla.com

https://gerhardhofweber.de/manifest-buecher/

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#151 - Die besten medizinischen Behandlungen im Ausland. Mit Dr. Sophie Chung


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Zur Haartransplantation in die Türkei. Die Zähne richten lassen in Ungarn. Oder Brustvergrößerung aus Polen. Wahrscheinlich kennt jeder jemanden, der schonmal einen medizinischen Eingriff im Ausland hat machen lassen. In vielen Fällen aus Kostengründen. Doch kann man den Ärzten im Ausland wirklich vertrauen und falls ja, ist es wirklich nur das Geld, was einen in die Ferne treibt? Genau diese Fragen beantwortet mir mein heutiger Gast.
Dr. Sophie Chung ist CEO und Mitgründern von Qunomedical. Sie hat Medizin in Wien studiert und als Ärztin in Australien und Kambodscha Erfahrung gesammelt.

#150 - HWS-Syndrom. Mit Marek Erhardt & Bernhard Schlegel


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Als HWS-Syndrom – auch Halswirbelsäulen-, Zervikal- oder Cervicalsyndrom – bezeichnet man Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule. Dabei treten häufig Verspannungen, Schwindel sowie Kopfschmerzen auf, die für Betroffene sehr belastend sind.
Heute sprechen wir mit Schauspieler und Synchronsprecher Marek Erhardt und Bernhard Schlegel - Dipl. Sportwissenschaftler und Sporttherapeut vom LANS Medicum. Marek Erhardt ist Patient bei uns, denn er litt lange unter zunehmenden Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rücken: Ein Problem was sehr viele Menschen haben. Im LANS Medicum konnten wir ihm helfen, denn mit Bernhard Schlegel haben wir einen Experten, wenn es um Beeinträchtigungen im Halswirbelsäulen-Bereich und dessen Beschwerden geht. Wie genau die Therapie bei einem HWS-Syndrom abläuft und wie Betroffenen geholfen werden kann, hören Sie in unserer heutigen Episode.

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#149 - Bewegung beginnt im Kopf. Mit Kevin Napravnik


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Als ich 2011 beim Lanserhof angefangen habe, stand in großen Buchstaben auf unserer Website „Gesundheit beginnt im Kopf und im Lanserhof“. 11 jähre später haben wir einen Kollegen im Team, der den Claim - wahrscheinlich unbewusst - umgewandelt hat und einen ganzen Vortrag dazu für unsere Gäste hält: Bewegung beginnt im Kopf. Was sich dahinter verbirgt, erzählt er uns heute.
Kevin Napravnik ist Gesundheitsmanager im Team Bewegung im Lanserhof auf Sylt. Sein Schwerpunkt liegt in der funktionellen Bewegung und der mentalen Bedeutung dahinter. Seit 2016 hilft er seinen Klienten den Weg in die Bewegung zu finden und auch langfristig mit Freude dabei zu bleiben.

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#148 - Angst, Panik & Depression. Effektive Online-Hilfe. Mit Nora Blum


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Gerade im Moment nehmen mehr Menschen den je psychische Hilfe in Anspruch. Entweder auf Grund von Corona und den damit verbundenen Auswirkungen auf unser aller Leben, oder aber auch, weil es langsam „massentauglicher“ wird, zum Psychologen zu gehen. Immer weniger Menschen schämen sich dafür, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Und das ist gut so!
Blöd ist dann nur, wenn das Gesundheitssystem nicht mehr mitkommt und man keinen Termin bekommt.
Nora Blum ist Gründerin und CEO von Selfapy, einem Unternehmen, das psychologische Hilfe in Form von Online-Kursen anbietet. Sie hat an der University of Cambridge Psychologie studiert und im klinischen Bereich gearbeitet, bevor sie in die Wirtschaft gewechselt hat.

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#147 - Muskelaufbau neu gedacht. Mit Andreas Klingseisen


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Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie halten den Körper auch gesund. Und Muskeln sind voll im Trend. Auf Social Media findet man Millionen Bilder von verschiedenen Fitness-Influencern und anderen Hobbysportlern. Doch wie sieht ein optimales Krafttraining aus? Was ist dran an den 3 mal 10 Wiederholungen? Und ist das, was wir da auf Instagram sehen wirklich gesund? Falls nicht, welche Muskeln helfen uns dabei möglichst lange gesund und beweglich zu bleiben?
Mein heutiger Gast ist Andreas Klingseisen. Er ist Co-Founder von MTMT Gym und MTMT Life und außerdem seit über 20 Jahren Personal Trainer für Fitness und Gesundheit.

Hier geht's zum MTMT Podcast:
https://open.spotify.com/show/6wR5Sfmq9y7inA04b1SMFn?si=j5pDWfV2Ru-imswcJGx7Hw&nd=1

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#146 - Lanserhof Sylt Inside. Mit Janin Ullmann


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Ein Aufenthalt im Lanserhof – Was bedeutet das genau? Immer wieder erreichen uns dieselben Fragen von Gästen, die in unsere Resorts kommen wollen, aber nicht genau wissen, was die dort eigentlich erwartet.
Deswegen interviewen wir hier immer regelmäßig Gäste, die aus ihrer Sicht erzählen, wie sie den Aufenthalt im Lanserhof erlebt haben. Das gibt euch die Möglichkeit, den Lanserhof besser kennenzulernen und ist gleichzeitig die optimale Vorbereitung für den ersten Aufenthalt. Heute erzählt uns die Moderatorin Janin Ullmann von ihren Erfahrungen im Lanserhof Sylt.

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#145 - Die 7 Sünden der Zahnpasta. Mit Norbert R. Meinike


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Weltweit werden pro Jahr etwa 20 Milliarden Zahnpasta-Tuben hergestellt. Genug Plastik-Tuben um den Globus 133 Mal zu umhüllen. Allein auf die USA, Großbritannien und Deutschland entfallen 1,7 Milliarden Tuben, von denen die meisten in unseren Flüssen, Ozeanen oder auf Mülldeponien landen. Es dauert etwa 500 Jahre bis eine einzelne Zahnpasta-Tube biologisch abgebaut ist. Grund genug das ganze mal neu zu überdenken.
Norbert R. Meinike ist Co-Founder der Firma Natchlabs. Eine Firma, die sich vorgenommen hat die Mundpflege zu revolutionieren und in ein neues Zeitalter zu überführen. Ohne Plastik, nachhaltig und natürlich. Warum das wichtig ist, erzählt er mir heute.

https://de.natchlabs.com/

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#144 - Wunderwerk Atmung. Für mehr Energie und innere Ruhe. Mit Timo Niessner


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Wir atmen ungefähr 15 mal pro Minute und täglich zwischen 10.000 und 20.000 Liter ein und aus. Aber die meiste Zeit machen wir das unbewusst, ohne darauf zu achten wie. Dabei ist es alles andere als unwichtig. Wenn wir falsch atmen, kann uns dass Energie nehmen und unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Also ist es höchste Zeit sich Gedanken darüber zu machen. Und weil man das richtige Atmen lernen kann, ist es nicht verwunderlich, dass es auch Trainer dafür gibt.
Timo Niessner ist Experte für Mental-Strategien, Atem-Trainer und Business Coach. In Blog-Artikeln, Podcasts, Videos, Webinaren und Online-Kursen zeigt er, wie man durch Mental-, Atem- und Coaching-Techniken mit mehr Energie durchs Leben geht.

Mehr zu Timo Niessner findet ihr hier: https://www.freedive-your-life.com
Oder in seinem Podcast "Atempause".

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