Eigentlich sind Schmerzen gut. Sie zeigen uns, wann unser Körper Hilfe braucht und wo genau etwas nicht stimmt. Dann kann man etwas dagegen unternehmen, der Schmerz hat seinen Sinn erfüllt und verschwindet normalerweise auch wieder.
Wenn er das aber nicht tut und daraus chronische Schmerzen werden, ist das oft sehr frustrierend und belastend. Mit der Schmerztherapie werden auch diese Schmerzen behandelt.
Claudia Zeidler-Bürschgens ist unsere Therapieleitung auf Sylt und Physiotherapeutin. Sie hat sich außerdem in verschiedenen Therapieformen weitergebildet, wie zum Beispiel der Osteopathie, der Faszientherapie und der Schmerztherapie.

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

„Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde.“ Aber nicht nur das Glück. Wenn man regelmäßig mit Pferden arbeitet und trainiert, kann das wie ein Spiegel sein. Sie reflektieren Stärken und Schwächen und helfen dabei, sich als Mensch weiterzuentwickeln.
Jessica von Bredow-Werndl ist eine der erfolgreichsten Dressurreiterin der Welt. Erst im letzten Jahr gewann sie doppelt Gold bei den Olympischen Spielen in Tokio. Außerdem betreibt sie in der Nähe von Rosenheim, zusammen mit ihrem Bruder, einen Ausbildungs- und Dressurstall, der für sein ganzheitliches Trainingsprogramm bekannt ist.

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Psychische Probleme, ob Kleine oder größere, sind immer noch oft ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. Dabei ist es genauso wichtig eine mentale Krankheit zu behandeln, wie ein gebrochenes Bein. Auch wenn man sie nicht auf den ersten Blick sieht, können sie die Lebensqualität stark beeinflussen und zusätzlich physische Krankheiten verursachen.
Dr. Bernadette Frech ist Geschäftsführerin von Instahelp, einer Online-Plattform für psychologische Beratung.
Natalia Avelon ist Schauspielerin und Sängerin. Als Botschafterin für Instahelp, setzt sie sich für mehr Awareness für psychische Krankheiten und für mentale Gesundheit ein.

41:00 Anleitung zu Instahelp

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Ein Aufenthalt im Lanserhof – Was bedeutet das genau? Immer wieder erreichen uns dieselben Fragen von Gästen, die in unsere Resorts kommen wollen, aber nicht genau wissen, was die dort eigentlich erwartet.
Deswegen interviewen wir hier immer regelmäßig Gäste, die aus ihrer Sicht erzählen, wie sie den Aufenthalt im Lanserhof erlebt haben. Das gibt euch die Möglichkeit, den Lanserhof besser kennenzulernen und ist gleichzeitig die optimale Vorbereitung für den ersten Aufenthalt. Heute erzählt uns Paul Ripke von seinen Erfahrungen im Lanserhof Tegernsee.

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Selbstmitgefühl, nein das ist kein Versprecher. Selbstmitgefühl ist nämlich etwas anderes als Selbstwertgefühl.
Wenn jemand dem man nahe steht traurig ist oder einen Schicksalsschlag erleidet, empfindet man normalerweise Mitgefühl. Vielleicht denkt man sich dann etwas aus, damit sich der andere besser fühlt oder man ist einfach für ihn da. Man kümmert sich.
Aber oft vergessen wir uns auch um uns selbst zu kümmern, wenn es uns schlecht geht. Dafür brauchen wir Selbstmitgefühl.
Claudia Zeidler ist Diplom Psychologin und hat sich unter anderem auf Stressbewältigung, Trauer und Verlust spezialisiert. Sie wird unserer Psychologin auf Sylt sein und ist genau die richtige Gesprächspartnerin für unser heutiges Thema.

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Vor noch nicht allzu langer Zeit, hat sich niemand für Faszien interessiert. Bindegewebe, das eben da ist aber keinen besonderen Zweck hat. Richtig? Nein, denn Faszien sind wichtiger, als sie auf den ersten Blick scheinen. Kein Wunder also, dass sie mittlerweile auch in der Medizin und im Sport zu einem großen Thema geworden sind.
Faszien-Rollen für zu Hause oder Faszien-Therapien vom Experten sind keine Seltenheit mehr. Aber was bewirken sie und was ist denn jetzt das Besondere an diesem Bindegewebe, dass plötzlich jeder darüber spricht?
Jan Liestmann ist Physiotherapeut am LANS Medicum und Experte für Faszien-Therapien. Deswegen ist er genau der richtige Gast für unser heutiges Thema.

16:05 Übung für zu Hause um die Faszien zu trainieren

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Was kann man beim Erholen schon falsch machen?
Für Athleten ist es eine entscheidende Frage, wie sie ihre Regenerationsphasen möglichst optimal gestalten können. Denn in gewisser Weise gehören sie mit zum Training. Genauso wie die richtige Ernährung oder das Dehnen, kann eine effiziente Regeneration die Leistungsfähigkeit steigern.
Nicolas Schwartz von Hyperice und Thomas Korompai von den R1 Sports Clubs in München sind heute meine Gäste und erklären mir wie Kompression, Vibration und Percussion den Erholungsprozess unterstützen können.

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Unsere Erde ist wichtig! Wie wichtig ist uns vielleicht oft nicht bewusst oder es tritt in den Hintergrund, weil unsere persönlichen Probleme viel größer erscheinen.
Deswegen müssen wir manchmal daran erinnert werden: Die Erde braucht unsere Aufmerksamkeit und sie schreit nach Hilfe. Laut und deutlich.

Three Seconds: https://www.youtube.com/watch?v=sacc_x-XB1Y

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Der Eröffnungstermin für Sylt steht fest! Wir werden ab dem 1.Mai 2022 unsere ersten Gäste empfangen. Buchbar werden wir ab dem 4. Januar 2022 sein.
Aber was wäre der Lanserhof ohne seine Medizin? Ich werde heute mit Dr. Jan Stritzke genau darüber sprechen. Er wird der ärztliche Direktor am Lanserhof Sylt sein und ist deswegen der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema.

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Ein Aufenthalt im Lanserhof – Was bedeutet das genau? Immer wieder erreichen uns dieselben Fragen von Gästen, die in unsere Resorts kommen wollen, aber nicht genau wissen, was die dort eigentlich erwartet.
Deswegen interviewen wir hier immer regelmäßig Gäste, die aus ihrer Sicht erzählen, wie sie den Aufenthalt im Lanserhof erlebt haben. Das gibt euch die Möglichkeit, den Lanserhof besser kennenzulernen und ist gleichzeitig die optimale Vorbereitung für den ersten Aufenthalt. Heute erzählt uns Mit Guido Maria Kretschmer von seinen Erfahrungen im Lanserhof LANS.

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