Bonusfolge mit geführter Theta Meditation

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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Wenn der Spitzensportler seine Höchstleistung erbracht hat, zieht er sich zurück und regeneriert, damit er später wieder seine Höchstleistung erreichen kann.
Und wir? Wir erbringen doch auch Höchstleistungen. Aber häufig erlauben wir uns die nötige Recovery-Phase nicht. Stattdessen reihen wir eine Leistungsphase an die nächste. Dabei stehen wir ständig unter Strom und versäumen es auch in Zeiten, in denen wir uns wieder auftanken könnten, genau das zu tun. Schließlich verlieren viele ihre Energie oder den inneren Antrieb und brennen aus. Aber das muss nicht sein. Alexander J. Renner erklärt uns heute wie man mit Klang und Schwingungen den Stress loswird und zur Ruhe kommt.

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Nüsse und Samen gehören zu den gesündesten Lebensmitteln. Sie sind eine tolle Ergänzung, gerade in der pflanzlichen Küche, weil sie ein super Eiweißlieferant sind. Darüber hinaus sind sie voller Spurenelemente, Mineralstoffen und verschiedener Vitamine. Nüsse wirken entzündungshemmend und schlank machen sie auch noch. Also ein echtes Superfood!
Was welche Nuss kann, wie man sie am besten in die tägliche Küche integriert und was es zu beachten gibt, erklärt mir heute die vegane Köchin, Estella Schweizer.

Das Nusskochbuch:
https://www.penguinrandomhouse.de/Buch/Das-Nuss-Kochbuch/Estella-Schweizer/Prestel/e596986.rhd

Ein Blick ins Buch:
https://www.penguinrandomhouse.de/Das-Nuss-Kochbuch/aid90700.rhd#Rezept-Ratatouille

Homepage:
estellaschweizer.com

fairfood - hier gibt’s gute Nüsse:
www.fairfood.bio

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Der Lanserhof Sylt ist eröffnet. Zu diesem besonderen Anlass – ein Meilenstein in der Geschichte der Lanserhof Gruppe – haben wir heute einen ganz besonderen Gast: Denn zum ersten Mal sprechen wir mit dem „Vater“ des Lanserhof Sylt, Dr. Christian Harisch. Der Unternehmer und Visionär spricht sehr offen darüber, wie er 1998 zum Lanserhof gekommen ist, welche Verbindung er als Jurist mit der Hotelbranche hat und welche Visionen er verfolgt. Hören Sie rein und bleiben Sie jung.

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Gesunde Zähne bedeuten nicht nur ein schönes Lächeln. Mundhygiene beeinflusst unseren ganzen Körper und kann uns vor schwerwiegenden Krankheiten schützen. Um so wichtiger ist es die richtige Pflege für unsere Zähne und unseren Mund zu finden. Reicht die Billig-Zahnpasta aus der Drogerie? Ist Zahnseide wirklich so wichtig? Und ist Bleaching gut oder schlecht für die Zähne? Die Schweizer Schwestern Dr. Haleh und Dr. Golnar Abivardi sind die Gründerinnen von vVARDIS und erklären mir heute, wie ihre Whitening-Methode das Bleaching revolutioniert.

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Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Das alles wäre nicht möglich ohne unsere Gelenke.
Die sind von Geburt an für jede kleine Bewegung verantwortlich uns müssen täglich enorme Belastungen aushalten. Dabei sind sie nicht nur für das Zusammenspiel und die Verbindung von Muskulatur und Knochen - also die Beweglichkeit - zuständig, sie fungieren auch als eine Art Stossdämpfer. Massive Belastungen, wie zum Beispiel beim Springen, müssen abgefedert werden. Damit unsere Gelenke so funktionieren, benötigen sie Gelenkflüssigkeit und Knorpel und darüber spreche ich heute mit meinem Gast Dr. Meike Diessner.

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Ein Aufenthalt im Lanserhof – Was bedeutet das genau? Immer wieder erreichen uns dieselben Fragen von Gästen, die in unsere Resorts kommen wollen, aber nicht genau wissen, was die dort eigentlich erwartet.
Deswegen interviewen wir hier immer regelmäßig Gäste, die aus ihrer Sicht erzählen, wie sie den Aufenthalt im Lanserhof erlebt haben. Das gibt euch die Möglichkeit, den Lanserhof besser kennenzulernen und ist gleichzeitig die optimale Vorbereitung für den ersten Aufenthalt. Heute erzählt uns die Schauspielerin und Moderatorin Palina Rojinski von ihren Erfahrungen im Lanserhof Lans bei Innsbruck.

Danke an Gräfensteiner Management.

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Es ist Frühling!
Für die einen ist das die schönste Zeit des Jahren, die Temperaturen steigen, die Sonne lässt sich länger blicken und das triste Grau des Winters wird durch das neue frische Grün der Planzen abgelöst. Doch für viele beginnt mit dem Blühen der Gräser und Bäume auch die unangenehmste Zeit des Jahres. Der Körper reagiert mit Schnupfen und juckenden Augen. 12,5 Millionen Menschen leiden allein in Deutschland an Heuschnupfen, Tendenz zunehmend. Was man dagegen machen kann erzählt mir heute Dr. Claudia Milz.

https://www.naet.com/de-de/über/was-ist-naet/

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Solange die Leiter nicht an die richtige Wand gelehnt ist, führt uns jeder Schritt nur näher an das falsche Ziel. Aber es bedarf Mut und Vertrauen in die Zukunft, die Leiter wieder herunter zu steigen und sie gegen eine neue Wand zu lehnen. Die ehemalige Bundestagsabgeordnete Katja Suding hat genau das getan und ein Buch darüber geschrieben, wie sie das geschafft hat.

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Und immer wieder geht die Sonne auf. Und damit steigt auch die Stimmung.
Ich lebe in Hamburg, eine Stadt, die eigentlich für ihre vielen Regentage bekannt ist. Aber auch die Stadt, mit den meisten zugelassenen Cabrios. Denn wenn die Sonne scheint, dann zelebrieren wir das hier auch.
Doch aus dermatologischer Sicht ist die Sonne nicht ganz unbedenklich. Aber dafür gibt es Lösungen und welche, das weiß mein heutiger Gast Prof. Dr. Volker Steinkraus. Er ist einer der renommiertesten Fachärzte für Dermatologie und Allergologie und er verrät uns heute, wie wir unsere Haut am besten vor der Sonne schützen können.

44:00 www.steinkraus.com

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